Het heeft geen enkele zin om veel water te drinken als je wilt afvallen. Dit blijkt uit Japans onderzoek. Daar zullen weer veel mensen blij mee zijn, want water drinken terwijl je geen dorst hebt is geen pretje. Alle verhalen over het effect van water berusten wat het afvallen betreft dus op niets. Wel is het verstandig waterrijk voedsel te consumeren. Dat heeft wel een positief effect op het kwijtraken van lichaamsgewicht. Afvallen zal altijd wel een crime blijven voor veel mensen. De een zegt er dit van, de ander dat, maar een afdoende oplossing is nog niet gevonden. Meer sporten, meer water, meer maaltijden maar dan kleiner, minder calorieën, minder vetten, minder suiker, minder koolhydraten, alles is al wel een keer geprobeerd, maar dikke mensen blijven vaak dik. Sporten en water drinken zijn niet verkeerd, maar om af te vallen is het niet afdoende. Te dik, te dun, te groot, te klein, het zal altijd wel wat wezen. Ik denk dat de gulden middenweg wel weer de beste zal blijken. Niet teveel en niet te weinig, niet te nat en niet te droog, niet te lang en niet te kort, ergens er tussenin, daar ligt de waarheid. Wat mij betreft is het een kwestie van balans, maar dan vooral in je denken.
maandag 22 september 2008
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten